>>95
wwwwwwよう、負け犬
土下座はよはよ

1日45分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんが語る、人生を豊かにする短眠術

そこで自分の体感や生理現象を観察しながら、効率よく睡眠を取る方法を体系化しました。試行錯誤の中で失敗もしたのですが、7年間をかけて睡眠3時間ほどのショートスリーパーに。15年経った今では、1日45分程度の睡眠と、1日15分×2回ほどのパワーナップ（昼寝）で、活発に活動できる体を手に入れたというわけです。
https://studio.persol-group.co.jp/kininaru/240610-1