睡眠を利用して効率的に過ごしたいと考えたらパワーナップはまず挙がるぐらいには定番だしな
ショートスリープならなおさら取り入れて日中のパフォーマンスを保ちますとでも言った方がメソッド的には納得が行くよ
問題は以前から言うとかどうでもよくて配信するに当たって説明もしないし始めはそれを取り入れてないし明らかに寝る為のエステとかを入れてるのが悪い
結局それで乗り切ろうとしたら無理だったから後付けで言ってるに過ぎないのが現実