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【LIVE】ショートスリーパー堀大輔の日常　実況スレ★10 [爆笑ゴリラ★]

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1爆笑ゴリラ ★
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2026/09/14(月) 09:36:01.56ID:uHbQ5g/k9
配信URL
https://www.youtube.com/live/hIpJQlPRJm8?si=zMutTOa_2ysDSrGb

前スレ
https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/mnewsplus/1789338405/

【実況】ショートスリーパー堀大輔の1日30分睡眠チャレンジ★33 ※4日ルールのため★33で終了
https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/mnewsplus/1789293598/
298名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:16:35.66ID:Mu14R+KP0
昨日かなり寝てたよね
続ける意味あんの？
299名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:16:50.33ID:vyMZHUs/0
もう何時間寝るとかどうでもよくなった
筋肉の為の日常
筋トレ、食事、風呂、マッサージ、ウォーキングと、最低限の睡眠
全ては筋肉の為
仕事に直結するってのもあるだろうけど、この努力だけは評価したい
ただ残念なのは、筋肉の成長の為にはもっと睡眠をとった方がいいんじゃないかってこと
この点は本人の考えに委ねられるけど、一般的には休息で成長するというのが常識
もしプロの目で堀の筋肉は最高レベルだとするならば、おそらく堀が秘密にしている「特別な休息の方法」があると考えられる
300名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:05.95ID:mttx7wOd0
>>285
30分以上睡眠したら前に出してたスケジュールこなせなくね
301名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:16.36ID:Ar7d00do0
>>280
睡眠改善プログラムにどのタイミングで睡眠と仮眠を挟んでどうすれば短眠でも過ごせるか詭弁でもいいから独自の理論があればいいんだけどな
少なくとも配信見る限りその辺の一般のおじさんが頑張って起きてるだけ
302名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:16.82ID:nLWoqqAu0
内事知ってるスタッフに暴露されたら終わりやん。まあ契約でガチガチにしてるのかもしれんが。
303名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:18.49ID:obmwsD0o0
食べない人ほど仕事ができる

週3食で心身のパフォーマンスが高まる🫚
2026/09/14(月) 10:17:24.15ID:l3C4pJmb0
>>286
もしそうなら堀は警察に行った方がいいな
それで状況が悪くなる可能性もあるが
305名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:27.68ID:gXWCKx+r0
本眠→体に毒
仮眠→体に有益
堀さん実は嘘ついてなかった？
2026/09/14(月) 10:17:30.10ID:chc4N95s0
>>271
日本語読めるか？ マヌケw
堂々とパワーナップしていると公言している
日本語が読めないレベルの知的水準なら仕方ないが

1日45分睡眠のショートスリーパー堀大輔さんが語る、人生を豊かにする短眠術

そこで自分の体感や生理現象を観察しながら、効率よく睡眠を取る方法を体系化しました。試行錯誤の中で失敗もしたのですが、7年間をかけて睡眠3時間ほどのショートスリーパーに。15年経った今では、1日45分程度の睡眠と、1日15分×2回ほどのパワーナップ（昼寝）で、活発に活動できる体を手に入れたというわけです。
https://studio.persol-group.co.jp/kininaru/240610-1
2026/09/14(月) 10:17:31.15ID:vNF3FL6B0
>>274
もう睡眠大好きやろこれ…
2026/09/14(月) 10:17:32.10ID:nCB8hWsi0
不都合な睡眠はすべてマイクロスリープ
309名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:33.13ID:DBZqk2vx0
パワーナップしてるんだったら30分以外眠らないなんて一回も言わなきゃよかったのに
なぜこんなことになってしまったかと言うと
パワーナップ込みのショートスリープそのものが嘘で特に普段やってないからですwww
310名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:45.71ID:xo0zct/W0
オモロイ
2026/09/14(月) 10:17:53.49ID:YHgVtBll0
本眠１回仮眠１０回残りの時間は寝ない努力
２４時間睡眠に支配されすぎだろ
312名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:56.77ID:tQR4fAFz0
あーあ
睡眠は毒だって信じてたのに🥺
313名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:17:58.60ID:VwpQyXE60
ほんまに８時間寝ないといけない普通のおっさんが無理してるだけなんやな・・・
314名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:20.38ID:v0SNVM2k0
スタッフの親族に断れない用事頼んで1人にさせたら良いのに
315名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:25.74ID:Xa1k+NNq0
マイクロスリープって言っちゃってるじゃんw
2026/09/14(月) 10:18:33.88ID:chc4N95s0
>>284
当時は45分と言っていたよ
2026/09/14(月) 10:18:41.32ID:Hb490llG0
>>3
そもそも寝てない事は称賛されるべき事じゃない
凄いんじゃなく異常なんだよ
318名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:42.26ID:kyFYBmSb0
これ一番つまらんのは第三者が堀のチャレンジをドクターストップで強制終了させることだよな
それだと頑張ってチャレンジした感が出てこのあともずっと詐欺し続ける
319名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:56.71ID:8zfwOneA0
>>285
今までこの詐欺師にいくら注ぎ込んだん？
320名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:56.67ID:G/ymtdNA0
17年30分じゃなかったの？
321名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:18:57.04ID:obmwsD0o0
>>299
週3食で心身のパフォーマンスが高まるって本も出してるんだから
最強
322名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:05.07ID:QR7AHpn+0
パワーナップならそれを宣言して堂々と15分昼寝します！って言えば良いのにね
2026/09/14(月) 10:19:15.41ID:uTyr5TRg0
漫画家の平均寿命は62歳
ボディービルダーは44歳みたいだな
睡眠不足とストレスが寿命縮めるんだと
324名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:19.12ID:tQR4fAFz0
スタッフも商品が堀大輔だから一生懸命頑張ってるよね
2026/09/14(月) 10:19:26.78ID:nCB8hWsi0
1週間程度じゃなんの証明にもならんやろって思ってたのに
326名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:29.61ID:pYeoomRn0
>>163
虚言ペテン師に簡単に騙されてるバカ
そして気持ち悪い
2026/09/14(月) 10:19:30.81ID:YHgVtBll0
>>307
睡眠が好きすぎてこの仕事しか出来なかったんだろうな
睡眠障害の社会不適合者なんだよ
328名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:31.84ID:VGqVteBH0
>>299
その筋肉本当にナチュラルですか？
329名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:34.61ID:vWl48kMe0
マイクロスリープ入れると平均3時間ぐらい寝てない？
3時間睡眠とか普通にいるだろ
2026/09/14(月) 10:19:39.31ID:/c/jVUBV0
30分睡眠で十分という自分の発言にここまで追い込まれるなんて筋肥大の素質あるやん
もっと筋トレしろ
2026/09/14(月) 10:19:39.99ID:chc4N95s0
>>297
そうだよ
ショートスリーパーの条件なんてその程度
特殊な遺伝子が必要などとホザく医者の話は大ウソ
ようやく目が覚めたかいw
2026/09/14(月) 10:19:41.09ID:l3C4pJmb0
昨日そこそこ寝たとはいえ
睡眠不足で筋トレとか苦行でしかないな
333名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:19:58.89ID:UZyhVWjp0
>>147
ここではプロミュージシャン目指してた設定か(笑)
334名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:02.27ID:1aE99g6E0
パワーナップなんて初めて聞いたけど、仕事中にそれが容認される人なんか少数でしょ
2026/09/14(月) 10:20:13.04ID:vNF3FL6B0
>>281
最初から仮眠しますって宣言すりゃ良いのに盛りすぎた結果こんな暴露されてダサすぎやろ…
336名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:13.37ID:+3BiLwGj0
>>172
こういう人は突然死すると思うで
2026/09/14(月) 10:20:18.60ID:chc4N95s0
>>326
まんまと高須の保身の行動に騙されるマヌケwww
338名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:20.72ID:vA8+6yyB0
この筋トレのあとに仮眠なんてとったら起きれないんじゃないか
339名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:37.26ID:tQR4fAFz0
でもしょうがないよね
睡眠に悩み抱えてて医者でも改善できない人はもうそういう人に頼るしかなくなる
ガンも最後に頼るのは気功だよね🥺
2026/09/14(月) 10:20:38.28ID:gXWCKx+r0
>>323
ビルダーは食事制限がヤバイ･･配信のきんに君すら見てて思うもの
341名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:54.43ID:/4+cBHJK0
「睡眠」の表現のバリエーションがどんどん増えてて草
342名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:20:55.78ID:EqbopkSS0
このひとが起きてる間にやってることの大半（風呂、マッサージ、ウォーキングなど）ってショートスリープのためなんだよね
だったらそれらをやってる時間に普通に寝ればいいのに
343名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:02.00ID:vyMZHUs/0
まあこれを見て俺も！みたいな奴はそんなにおらんやろな
全然有意義と感じない
ただしエンタメの要素は満載だった
筋肉を付けたいだけならこんな無茶な生活をする必要はない
344名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:03.62ID:+3BiLwGj0
>>215
やっぱそうだよな
別居して遠くに住んでるらしいし逃げられてんだろうなと思ったわ
2026/09/14(月) 10:21:06.65ID:d+3BAZr30
眠そうにしたりわざと突っ込みどころ作らなくていいから、30分睡眠で完走してくれｗ
2026/09/14(月) 10:21:11.53ID:l3C4pJmb0
帽子取らないのは天辺ハゲを晒したくないからか？
347名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:22.76ID:9usCJeGs0
小分けにして寝るほうが時間効率悪く感じるのは俺だけかね
348名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:25.67ID:bo3fyEJ20
日常を続けてるはずが我慢比べの拷問になってて草w
起きてても時間を有意義に使えてないなら寝ろよ
349名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:38.79ID:1fslY5zB0
小食と小睡眠は人里離れた山か寺
インドとか中国の奥地にありそうな静かなとこ
俺も若い時に憧れたよ
そうだよな?堀ちゃん
350名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:38.95ID:zordF9jg0
こんだけ寝てたら十分だわな
トータル何分や
351名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:39.96ID:IYOES26d0
昼寝はパワーナップ
352名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:44.93ID:1DLFBJ010
眠気に耐えてこんなに頑張ってるのにこの人を叩く理由がわからん
頑張ってる人を素直に応援しようぜ
2026/09/14(月) 10:21:48.30ID:YHgVtBll0
>>215
AV女優とズブズブなんだからそりゃ愛想尽かすわ
354名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:53.31ID:vA8+6yyB0
相手の人デカすぎだろプロレスラーみたいな体型してる
355名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:21:54.84ID:U9AE3cEz0
もうアメリカはフロリダの設定忘れてそう
2026/09/14(月) 10:21:55.39ID:l3C4pJmb0
>>338
怖いスタッフに無理矢理起こされるよ
2026/09/14(月) 10:22:05.73ID:/c/jVUBV0
>>340
ビルダーが健康とは真逆の存在だからね…
2026/09/14(月) 10:22:07.04ID:EY/+BBXw0
>>334
昼休みは寝れるし、夜勤がある人は夜勤前の仮眠タイムがあるでしょ
逆に言うとその辺の人が当たり前にやってる事で新規性0
359名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:08.07ID:2b5cj3rc0
昨日カメラ前から消えることが多かったよね
あの時点でもうチャレンジは不成立でしょ？
360名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:08.32ID:QjJX5TxH0
>>341
知らない言葉多かったわ
昼寝がパワーナップとか
2026/09/14(月) 10:22:16.60ID:gjQBk3ox0
>>252
ふつーの売れっ子芸能人と同じやん
362名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:27.50ID:ZS3XT4yM0
>>297
6時間以内が普通っていう時点で
既に「慢性的に寝不足」って言われてるのよｗ

休日に長時間睡眠をとったり
仕事終わりに電車に乗って座ったらウトウトしたりするのが
よくあるケースね
363名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:32.40ID:Ar7d00do0
>>334
いや昼休憩に15分ぐらいは寝れる人が殆どでしょ
2026/09/14(月) 10:22:35.04ID:gz7q6Rrp0
要は睡眠云々ではなくお昼寝大事ねっていう保育園みたいな話
365名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:36.98ID:EemKyJid0
>>3

2時間睡眠で1週間はすごいとは思わん。
366名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:40.98ID:5wUxv7Mg0
パワーナップでググると大正製薬とか出てくるし
一般的だったのか
昼休憩に少し昼寝しましょうみたいなやつか
367名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:22:54.30ID:9usCJeGs0
>>352
日常だから頑張ってない設定なんだよねこの人
368名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:20.80ID:vyMZHUs/0
>>323
ボディービルダーは負荷のかかったトレーニングもだけど、一番はたんぱく質過多と薬物のせいだろな
2026/09/14(月) 10:23:23.75ID:gjQBk3ox0
>>257
season2で出てくるやろ
2026/09/14(月) 10:23:27.58ID:3SK1jQnc0
2時間配信切ったのはエステで音声ミュートと顔が映ってないと言われてる件とは別のやつ？
見逃してるわ
371名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:30.77ID:sWbsrK7B0
>>306
だから言ってるかどうかじゃないんだよ
372名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:34.77ID:obmwsD0o0
>>349
しかも1分で3000文字読める速読術のマスター
の本も出してますな
373名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:35.35ID:1fslY5zB0
そうプロレスラーにも憧れた
長時間スクワットしたけどあんまあれだった
中学の体育教師に意味ないからwって言われたけど本当だったぜ堀ちゃん
374名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:37.36ID:VGqVteBH0
>>323
ビルダーはそれでなくとも不健康な偏る食生活なのに
ゼロカロリーエナドリのカフェインの過剰摂取で一気に寿命縮める
加えてステロイダーだと死ぬのも早まる
375名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:51.07ID:qiX1SzaD0
シャブでも使ってガンぎまりで余裕でクリアするのかと思ってたらこのザマ
2026/09/14(月) 10:23:51.95ID:l3C4pJmb0
>>347
武井壮の話がガチなら
稀に小分けの方がいい人もいるって事になる
2026/09/14(月) 10:23:53.51ID:Uu+SSVlA0
食事とか特定の栄養素とかと違って
一週間とらなくてもギリなんとかなるもんじゃないのが厳しいな
378名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:53.90ID:5wUxv7Mg0
>>352
普通に夜12時から朝6時まで寝ればいいと思うよ
379名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:55.82ID:EnBZn9ca0
辛そうだが
あと3日あるんだぞ
まだまだクライマックスではない
380名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:56.04ID:v4JEYKp+0
>>340
サウナも筋トレも体痛めつけて気持ちよくなっててリスカの代わりにやってるような奴が一定数混ざってる
自分を罰したい人
381名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:23:57.05ID:OQ4J88SD0
>>360
昼寝はnapだよ
パワーナップは深睡眠に入る前に起きる短時間の昼寝だね 深くなると起きるとき辛いからその手前で起きるってやつ

もちろん医学用語ではないしそもそも昼寝も医学的な定義は存在しない
382名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:05.16ID:G/ymtdNA0
見栄えと寿命の引換えみたいなところはあるわな
2026/09/14(月) 10:24:16.96ID:WK0L+Ost0
気絶してるだけで寝てない
384名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:22.00ID:vsWp9Qrp0
>>360
一応レム睡眠に入らない短眠と言う定義はらあるから昼寝と言ってしまうと語弊が生まれる
立ち仕事とかしてる人は足をあげてカフェイン入れてパワーナップすると目覚めも良くてめちゃくちゃパフォーマンス上がるよ
2026/09/14(月) 10:24:23.46ID:cZgg0oRq0
この詐欺師ヘロヘロだけど根性あるやん
ここまで眠いと一度落ちたら何しても起きれないよ素人は
ラスト二日が地獄だろうけど、耐えれるか
386名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:34.50ID:tQR4fAFz0
ショートスリープ受講
AV

どこで救ってもあげてもまた似たような人間に捕まるからほっとけばいいんだよ
387名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:37.41ID:QjJX5TxH0
>>362
仮眠はするよ
ここらへんも分けて考えるって言うのも初めて知ったわ
トータルで睡眠ってみるもんやと思ってたわ
388名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:45.85ID:1DLFBJ010
>>378
それじゃあお前ら喜ばんじゃん
389名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2026/09/14(月) 10:24:45.91ID:1aE99g6E0
>>358
そう、休憩時間にちょっと寝れるってだけ
眠くなったら寝ますとかできないじゃんね
390名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:24:59.48ID:9usCJeGs0
>>376
忙しすぎて仕方なく移動時間に寝るとかならわかるが
391名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:25:01.19ID:Z3FUL6sW0
ちゃんと寝ないから上げられない
392名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:25:09.03ID:1p2srsYS0
昨日2時間寝てたくせに
腕時計がーとか繰り返すだけでインチキばかりしてるな
393名無しさん＠恐縮です
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2026/09/14(月) 10:25:13.70ID:G/ymtdNA0
落ちてもスタッフが起こしてくれるでしょ
394名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2026/09/14(月) 10:25:16.83ID:7/88LFps0
なんか30分以上寝て良いってなってからつまんなくなったな
395名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2026/09/14(月) 10:25:38.91ID:tQR4fAFz0
>>376
自称ショートスリープ
武井
西野
堀

面白いよね
396名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2026/09/14(月) 10:25:47.09ID:1fslY5zB0
>>372
スピードラーニングだっけか?
あれも憧れたけど
元々活字好きでじっくりゆっくり読む方だったから実践はしなかった
出来る人は出来るかも?って感じだよねえ
397名無しさん＠恐縮です
垢版 |
2026/09/14(月) 10:25:49.50ID:1p2srsYS0
>>352
これ17年間通してきてる設定だから頑張ってないよ
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