俺も糖質制限というかほぼカーニボアで動物性のタンパク質の脂質で普段暮らしてるけど睡眠はたしかに浅くなるんだよな
3時間～5時間とかで中途覚醒する
たぶん糖質取って血糖値上げて下がり始めたときに寝たほうが睡眠は深くなると思う
カーニボアしてると血糖値の急上昇もしないし1日一食だから乱高下もしない