「精のつく食べ物」はコレだ！元気になりたいときの「スタミナ食材」6選 チンコに元気を出せ！ [837857943]
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元気を底上げして活力を生む「精のつく食べ物」を、日常に取り入れやすい順で紹介します。監修は、
なかざわ腎泌尿器科クリニック院長・中澤佑介先生です。
完全栄養食といえばこれ！「卵」
スーパーやコンビニで手軽に買え、ゆで卵や卵かけご飯、オムレツなど調理法も豊富。必須アミノ酸をバランス良く含み、
“完全栄養食”として毎日の活力維持におすすめ。
たんぱく質と鉄分を補う「牛肉（赤身）」
牛丼やステーキ、ハンバーグなど食卓に並ぶ機会も多い食材。良質なたんぱく質と鉄分で疲労回復や持久力アップをサポート。
筋トレ後の栄養補給にも最適です。
疲労回復にもオススメ！「にんにく」
料理の風味付けとして気軽に取り入れられる万能食材。アリシンが代謝を活発にし、疲労感を和らげてくれます。炒め物やスープに
少量加えるだけでも効果的。
ねばねばが健康にいい「山芋（長芋）」
とろろご飯や短冊切りなどで簡単に食べられる山芋は、消化を助ける酵素やアルギニンを含み、スタミナ強化に役立ちます。
亜鉛といえば「牡蠣」
シーズンは限られますが、生食や焼き牡蠣、カキフライなど料理の幅が広いのが特徴。豊富な亜鉛で精力サポートや免疫力アップに貢献してくれます。
スタミナ食材といえばこれ！「うなぎ」
やや高価で日常使いにはハードルがあるものの、特別な日のスタミナ食材として人気です。
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2025090900008-spnavido エビオスとマカ&アルギニンと養命酒
そして仕上げでバイアグラ
牡蠣かねぇ
思い込みなのか牡蠣食べると元気になった気するわ
牡蠣のバター焼きとアメ牛の赤身ステーキでガチガチのドバドバや
亜鉛、マカ、アルギニン、シトルリン系のサプリ飲んでたけどあんまり実感なかったわ
たぶん充分な睡眠のが重要
>>6 北海道なのに凄いな
県内に牡蠣の水揚げ港あって大量食いしてたけど
大量に食うと凄い調子がいい
高級品で最近は買えないけど
>>2 もつ鍋
スープに刻んだ大蒜を丸ごと1個分、トッピングで半分をスライスしたのを乗せる
疲労回復にはアリナミンやニンニク注射もあるが400gの豚カツは効く
牡蠣フライは美味しいしチンコカッチカチになるし大好き
牡蠣は高温と栄養不足で育たなくなってきてるってな。ウナギと並んで高級品になりつつある。
>>24 夏場の高温がダメみたい
死にまくってる
そのせいで値段がうなぎ登りで
もう気軽に買えなくて悲しい
>>20 大量でなくていいから毎日一片食べ続けてるとチンコ元気になるよマジで
最近スーパーにカキフライ弁当が並ばんと思ってたらそれが原因か
>>32 地元でも高いのよ
供給はされてるし売ってるけど
高値安定で手が出ない
>>2 ニンニクの丸揚げ
ニンニクバター
焼きニンニク
ニンニクヨーグルト
だいたい5-6玉ぐらいだべれる
牡蠣は病気みたいなの流行って死滅増えてて
不漁じゃなかったっけ？
>>34 ありがとう！
ネットに20片ぐらい入ってる処分品を
今日100円で買ったから
試してみるね！
>>37 病気じゃない
夏場の暑さで死滅しまくってる
でもちゃんと水揚げされてるよ
でも、量が少ないから高い
世界のニンニク消費量の4割を朝鮮人が消費してるってすごいね
>>40 でも中国産なんだろ？
スーパーで韓国産にんにくって見ないから
今日買ったのは青森県産
なに食ったところでカフェインみたいな気分あげるだけのものじゃねえんだからそんなすぐに効果あるとか毒だけだ
年取ると性欲が減退するとか
これも頭髪と同じく個人差酷いし
デマって言いたいわ
すごい性欲があって困ってる
>>44 生は成人でも摂取量に規制あるから
気を付けないとね
>>45 お前の死に方
https://bunshun.jp/articles/-/84408?page=1 「ズボンを下ろしたまま絶命した遺体」スマホ画面には女性の姿…警察の現場では珍しくない"中年男性の死に方"
元検視官の山形真紀さんは「検視の現場において、男性の自慰行為中の死は珍しいことではない。50歳過ぎの自慰行為中の変死事案は、私だけでも数カ月に1回くらいは臨場する程度にあった」という――。
やよい軒でたまに出してるネバネバの定食も良いんだろ？
納豆・オクラ・メカブ・山芋・卵黄にマグロやカツオの刺身を添えればヌルヌルのがドバる
>>51 ありがとう
病院には定期的にかかって
血液検査もしてるけど
何も悪くない
データを定期的にとるのは大事だね
何か食って健康になるわけねえだろ。
バカにも程がある。
>>55 山形真紀さんの性別は女性です。
1972年生まれで、1996年に埼玉県警察に入庁。刑事部捜査第一課の検視官を務めた後、2025年3月に退官されました。現在は、自身の経験をもとに「多死社会」の現状を伝える活動を行っています。
まずは栄養バランスのいい食事が基本で
足りないものを特定の食品やサプリで補う感じじゃないの
>>59 まぁ最終的にはそれな
自炊できないと何を
声高に叫んでも
普段の食事が全部不健康になるからな
下半身重視の筋トレ
高タンパクな食事
十分な休養
亜鉛
この辺抑えとけば最強
>>2 焼肉時にニンニクのホイル焼が旨いよ
オリーブオイルを少し入れて
今摂取しているのがエビオスビオスリーハイビタミンC/Dキュービーコーワニンニク梅干し納豆！
これで身体が動くようになった w w
バーベル担いでスクワットすれば毎朝ウザイくらいチンポ立つぞ
50近くになると同じ日数澑めても調子の良し悪し、ムラムラ度に波があってソープ通いづらい
体調や精神面含めて一ヶ月でかなり波がある
個人の感想だけど食事やサプリの影響もあるが筋トレが一番良い
筋肉細胞を増やすと単純に血液量が増えるから新陳代謝が進んで疲れにくくなる
にんにくって単に血管拡張するだけで精力とは無関係やぞw
勃起力には寄与するけど
山芋（長芋）は摩り下ろしてもサラサラだし味も薄くて不味い
粘り気が多くて美味いのは大和芋
オイスター・バーで生牡蠣食べまくった翌日はヤバいわ
抜いとかないと何するか分からんレベルになる
牛肉は高いけどまあ日常に取り入れられるけど
うなぎは流石に取り入れにくいんだ😭
せめてナッツとかあったろ
ナッツ類から少し離れるけど
ピーナッツでも栄養満点でそこそこ安いし
推すならそっち推せよ
ラインナップが普通過ぎでは？
なんかないのか、ジェットフグとかジャンピング三次元牛とか凄そうなのは
>>47 気持ちいいかもしれないけど、入れるのはおすすめしないか
風邪で寝込んだ後はカツ丼食べるとすぐ回復する気がする
じじいになるとわかるが
食べ物より休養が大事だよ
疲れてると何食っても無理
子供の頃オロナミンCに生卵溶かして飲んだ事あるけど不味かった記憶
スレタイに食べ物とチンコがある時点で食欲が沸くわけ無いだろ！
ナッツ、チョコなど、アルギニンを多量に含む食品は、
普通の時に、更に元気になりたくてならプラスの力になるけど、
免疫力落ちてる時、ヘルペスウイルスが出てる時は逆に控えるようにね
アルギニンはヘルペスウイルスを活性化させる作用があるから
ネバネバって食物繊維で栄養吸収阻害するからスタミナならないんじゃね
>>2 普通に野菜炒めでニンニクも好きなだけ一緒に炒めろよ
>>70 腹上死に注意
その歳で若いつもりでハッスルしてると死ぬぞ
身辺整理、終活してからにしとけ
マジでマカ
床オナしてたらぶち撒けちまったわ…ヘヘッ
マジでマカ
床オナしてたらぶち撒けちまったわ…ヘヘッ
ニンニクとかパワーみなぎってくるけどウナギは食っても美味かったぐらい
ウナギの肝をいっぱい食べた次の日は痛いぐらい勃起して治らず会社に遅刻した
>>2 一日一欠くらいが適量で
食べすぎはよくないって言ってた
>>106 兵庫県の出石そばはそれらに生卵が付くから元気になれそう
tinkoに一番効くのは納豆
マジで他にいらない
ある程度の運動はいるけど
>>91 なんだっけか
こんなコピペあったような…これか？
>>2 シュクメルリもにんにく大量に使う。
業務スーパーで1キロパック剥きにんにく買ってカミさんがよく作ってくれる
どこのご家庭にあるものではあるが、その状態のものはありえないもの
これを食べた時、まるで仙豆を食べたかのような活力がでてきた
仙豆を食べたらこうなるんだろうなと思った
そしてそれは５年ぐらい続いた
それは特殊な状態の椎茸。特殊ではあるがスーパーに売っている普通の椎茸
ラジオCMのすっぽんパワーのやつ好き
すっぽんすっぽんすっぽんパワー
自信がつきますよ！男としての！
>>2 鶏胸の天ぷらにニンニクチューブ1本乗せて醤油かけて食ってみ
飛ぶぞ
若い頃はちょっと風邪ひいたかなという時は
豚骨ラーメンにニンニクをたっぷり入れたのを食えば翌日には大抵治ってたもんだが
今じゃ紅ショウガで十分になっちまった
>>121 昔エロ番組で見た内原先生はご存命なのかしらね
ジンギスカンでもやしをタップリ肉で巻いてベル🔔ジンギスカンのタレで食う
いろいろ試したけど毎日DHCの亜鉛サプリと風俗行く時だけ気休めにシトルリンやマカの入ったの飲んで、後は毎日バランスよく食事してりゃいつでもドピュれるようになった
>>121 土曜深夜番組のAVサンプルで抜いてました！
タウリンを含む食材が良いと聞いた事があるなタコとかだろうか…
かつを刺身に生卵 ニンニク 醤油 マヨ
ご飯に納豆乗せ 鼻血ブゥー
オボロ豆腐にとろろ芋オクラめかぶ納豆でバクタン奴ってメニューがあったな
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